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Intervalltraining zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion: 5-10 Minuten Warm up, 25-30 Minuten im Wechsel 45 Sekunden Kraftübungen und 15 Sekunden

ZERTIFIZIERTE REFORMER AUSBILDUNG: Der nächste Ausbildungszyklus zum zertifizierten MOMAX PILATES Trainer Reformer startet am 4-5 – Oktober 2024.    Modul